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自然治癒大阪ソフト整体院


夏こそ、きのこなんだって

kinoko.png腸内フローラという言葉を聞いたことありますか?
フローラは花園のことで腸内ではよく手入れされたお花畑の様に菌がきれいに ○〇  けているのだとか・・・
百数兆もの多様な腸内細菌はその質によって健康だけでなく性格や知能までも左右しているそうです。
そうそう、アトピーの人も腸が綺麗になれば良くなりますよ~up

食物繊維が多いきのこはこの腸内フローラを元気にしてくれるし、微量ミネラルが豊富でこれからの暑さで弱りがちの体調を整えてくれます。
その上低カロリーです。
ぜひ食卓にとり入れてもらいたいものです。

きのこは洗うと風味が落ち劣化しやすいので、洗わない方がよさそうですが、ナメコやサラダに使うマッシュルームなどは、サッと流水で洗う方がよさそうです。
自然治癒大阪ソフト整体院 アシスタント朱美happy01

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